GINNASTICA DOLCE

La ginnastica dolce è una disciplina che utilizza movimenti dolci e leggeri, lenti e fluidi, eseguiti senza sforzi eccessivi.

Gli esercizi fisici vanno a stimolare parti del corpo che normalmente si utilizzano poco e possono aiutare a correggere cattive abitudini che nel tempo provocano problemi, dolori, tensioni e rigidità.
I movimenti semplici stimolano tutto il corpo attraverso l'allungamento, la tonificazione, la mobilità articolare; le posizioni assunte, aiutano la colonna vertebrale ed il modo di respirare lento e regolare  favorisce il rilassamento. Questo tipo di ginnasica è adatto a tutti: a chi non pratica altri tipi di sport oppure svolge un lavoro sedentario, a chi ha superato gli " anta ", a chi per motivi di salute voglia ritornare in forma o riscoprire il valore del proprio corpo perchè è da esso che dipende la propria autonomia e non vuole rinunciare ad una vita attiva e soddisfacente.

 

CORSO GINNASTICA DOLCE

giorni : MARTEDI dalle 14,30 alle 15,30 e MARTEDI dalle 15,30 alle 16,30

Giorni : GIOVEDI dalle 14,30 alle 15,30

data inizio 1 ottobre 2019

 

Le iscrizioni sono aperte tutto l'anno

 

 

 

 

 

 

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